Pic de chaleur : les bons gestes pour se protéger

Actualité

Mise à jour le 17/06/2022

Fortes Chaleurs - Canicule
Crédit photo : Jean-Baptiste Gurliat

Sommaire

Voici quelques conseils pour se protéger et éviter une déshydratation et autres coups de chaud. Retrouvez également les adresses de toutes les fontaines et autres îlots de fraîcheur.
Retrouvez tous les conseils et bonnes pratiques sur Paris.fr :
Ouverture de jardins la nuit
En raison des grosses chaleurs annoncées sur Paris, en plus des 137 parcs ouverts 24/24h, 20 grands parcs seront ouverts exceptionnellement jusqu’à minuit ce vendredi 17 et ce samedi 18 juin.

A Paris Centre, le square Louis XIII dans le 4ème sera ouvert jusqu'à minuit.

Les bons réflexes

  • Se mouiller le corps plusieurs fois par jour
  • Boire de l’eau régulièrement
  • Manger en quantité suffisante
  • Limiter sa consommation d’alcool
  • Éviter les efforts physiques et les sorties aux heures les plus chaudes
  • Maintenir son logement au frais en fermant les volets le jour
  • Donner et prendre des nouvelles de ses proches

Où trouver des îlots de fraîcheur ?

Plus de 1 100 lieux frais permettent aux Parisiennes et Parisiens de se rafraîchir en journée. La carte des îlots de fraîcheur recense plus de 1 100 sites, qu’ils soient permanents (jardins, équipements municipaux…) ou temporaires (brumisateurs, ouvertures nocturnes exceptionnelles de parcs…).