Prévention et bien-être pour les femmes de plus de 60 ans
Actualité
Mise à jour le 08/01/2025
La Mairie de Paris Centre propose une conférence gratuite destinée aux femmes de plus de 60 ans dans le cadre du programme « MéNOPée ».
Cet événement aura lieu le vendredi 17 janvier, de 14h30 à 16h30.
Le programme MéNOPée est spécialement conçu pour les femmes ayant dépassé les premiers symptômes de la ménopause. Il propose des solutions pour prévenir et limiter les troubles persistants (sécheresse vaginale, les fuites urinaires, l’ostéoporose) afin de mieux comprendre et mieux vivre cette période de la vie grâce à des conseils d’experts et des activités pratiques.
Au programme :
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Une conférence thématique de deux heures : animée par des spécialistes, elle abordera les problématiques liées à lapost-ménopauseet les solutions pour y faire face.
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Des bilans personnalisés : évaluation de la santé périnéale et conseils diététiques pour adapter ses habitudes alimentaires.
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Des ateliers pratiques :
- Gymnastique du périnée pour renforcer la tonicité musculaire et prévenir les fuites urinaireso
- Exercices de respiration et apprentissages corporels pour mieux gérer les efforts physiques et les pressions abdominales
- Conseils nutritionnels personnalisés pour adopter une alimentation gourmande, équilibrée et favorable à la santé osseuse et musculaire
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DR